نمک و تاثیر آن بر بهداشت دهان و دندان :
نمک به دلیل خواص ضد میکروبی و ضدعفونی کننده ، از قرنها پیش به عنوان پاک کننده دهان و دندان مورد استفاده بوده است. درمان خانگی پوسیدگی دندان با نمک، یکی از ساده ترین راهها برای سلامتی دندانهاست.
خواص ضد باکتریایی و ضد التهابی نمک، موجب تسکین گلودرد و سایر بیماریهای حفره دهان خواهدشد. هنگامی که آب نمک ولرم را در دهان خود میگردانید، تأثیر ایجاد شده در دهان، موجب میشود تا مایعات موجود در قسمتهای ملتهب، از آن خارج شده و بهبود پیدا کند. از فواید نمک برای بهداشت دهان و دندان می توان قوی شدن لثه، مانع از پوسیده شدن دندانها ، کاهش التهاب، زدودن پلاک های انباشته شده در دندان، برطرف کردن بوی بد دهان، از بین بردن آفت، نام برد .
اما نمک را بصورت خالص نباید استفاده کرد زیرا نمک حالت زبر و خشن دارد اگر زیاد استفاده شود می تواند به مینای دندان شما آسیب وارد نماید. لذا جهت استفاده از نمک بهتر است از خمیر دندان و دهانشویه حاوی نمک استفاده کنید.
در حالی که نمک بخشی جدایی ناپذیر از رژیم غذایی ما است، مهم است که به تأثیر آن بر سلامت دندان توجه داشته باشیم. مصرف زیاد نمک می تواند منجر به فرسایش مینای دندان، بیماری لثه و سایر مشکلات سلامت دهان شود. با درک مکانیسم‌های آسیب نمک به دندانها و بررسی جایگزین‌های طبیعی، می‌توانیم گام‌های پیشگیرانه‌ای برای محافظت از سلامت دهان خود برداریم. بیایید یک رویکرد متعادل برای مصرف نمک را در پیش بگیریم که هم لذت جوانه های چشایی و هم خوشبختی لبخندمان را تضمین می کند.
شستشوی دهان با آب و نمک
نمک یک ماده معدنی متشکل از کلرید سدیم است. شستشوی دهان با کلرید سدیم باعث سلامت لثه ها و بهبود سریع زخم های دهان می شود. بسیاری از دندانپزشکان استفاده از آب نمک را توصیه می کنند زیرا یک عامل تسکین دهنده است و با کاهش التهاب باعث بهبودی سریع می شود، همچنین باکتری ها را از بین می برد و گلبول های سفید بیشتری را به ناحیه آلوده می فرستد.
اکنون ممکن است از خود بپرسید که نمک چگونه می تواند به سلامت دهان و دندان کمک کند ؟ هنگامی که پلاک دندان با قند تماس پیدا می کند، اسیدهایی تولید می کند که به مینای دندان شما حمله می کند. تجمع پلاک باعث بیماری لثه نیز می شود. یکی از بهترین گزینه ها برای پیشگیری از بیماری لثه، شستشوی دهان با آب نمک است. االبته به خاطر داشته باشید که مسواک زدن دو بار در روز و نخ دندان کشیدن و تمیز کردن آن بخش‌های حیاتی یک دهان سالم هستند، درکنار آن آب و نمک میتواند مفید باشد. آب شور خواص درمانی بالایی دارد، دندانپزشک ها شاید توصیه کنند بعد از 24 ساعت از کشیدن دندان، دهان خود را با آب نمک بشویید. خواص درمانی طبیعی آن همچنین می تواند ناراحتی ناشی از زخم های دهان را کاهش دهد.
مزایای شستشو دهان و دندان با آب نمک
شستشوی آب نمک فواید متعددی دارد، اما بسته به اینکه برای چه استفاده می شود، باید متفاوت استفاده شوند.
- کاهش بوی بد دهان
- متوقف کردن خونریزی لثه
- کاهش عفونت های تنفسی
- جلوگیری از بیماری پریودنتال و عفونت لثه
- کاهش دردهای دندانی
- تسکین دهنده زخم های دهان مانند آفت دهانی
- تسکین درد بعد از عمل کشیدن دندان
- کاهش ناراحتی ناشی از گلو درد و زبان
فواید نمک برای دندان
بخش غالب نمک ماده معدنی است که به حفظ سلامت و استحکام دندان ها کمک می کند. بسیاری از افراد تحت تاثیر پوسیدگی دندان قرار می گیرند که یک مشکل اساسی دندانی است، مصرف زیاد قند، تجمع پلاک و عدم تعادل PH در دهان شما علت آن است. هنگامی که دندان های خود را با استفاده از نمکی مانند نمک دریا مسواک می زنید، محتوای اسیدی دهان را کاهش می دهد و اثر متعادل کننده ای بر سطحPH دارد و در نتیجه از پوسیدگی دندان جلوگیری می کند.
بسیاری از مواد معدنی ضروری در نمک یافت می شوند که برای قوی و سالم نگه داشتن لثه و دندان ها حیاتی هستند. نمک به دلیل خاصیت ضدالتهابی آن مشهور است بنابراین، طبیعی است که اگر به طور منظم دندان های خود را با نمک مسواک بزنید، به محافظت از لثه ها و سلامت دندان ها کمک می کنید و دندان درد و تورم لثه‌های ناشی از التهاب را تسکین می‌دهید.
نمک و آب ولرم مانند دهانشویه عمل می کند که می تواند به طور موثری مشکل بوی بد دهان را حل کند.نمک کمی ساینده است، به همین دلیل هنگامی که به عنوان پودر تمیز کننده استفاده می شود، می تواند به سرعت پلاک و سایر باقیمانده های دندان های شما را از بین ببرد. علاوه بر این، نمک دارای خواص ضد باکتریایی است که آن را به یکی از بهترین افزودنی ها در چندین برند خمیردندان تبدیل می کند.
آیا می توان از نمک به عنوان جایگزین خمیر دندان استفاده کرد؟
نمک برای تمیز کردن دندان ها و لثه ها و حفظ پاکیزگی دهان موثر است، اما نمی توانید از آن به عنوان جایگزینی برای محصولات مراقبت از دهان استفاده کنید. هنگامی که دندان های شما به شدت لکه دار می شوند، می تواند شدت لکه را کاهش دهد، اما دندان های سفید درخشان مورد نیاز را به شما ارائه نمی دهد. علاوه بر این، جدیدترین محصولات خوراکی دارای ترکیبات زیادی مانند فلوراید هستند که سلامت دهان را بهبود می بخشد. بسیاری از تولیدکنندگان خمیردندان در حال حاضر نمک را در نظر می گیرند، اگر همچنان می خواهید از نمک در برنامه مراقبت از دهان خود استفاده کنید می توانید به دنبال خمیردندان یا دهانشویه های حاوی نمک باشید.
استفاده از نمک معمولی روی دندان‌های شما بیشتر از اینکه مفید باشد، ضرر دارد. برخی از مطالعات ثابت کرده‌اند که استفاده از خمیر نمک روی دندانها برای از بین بردن لکه‌ها میتواند برای همیشه به مینای دندان آسیب برساند. بنابراین، در حین گنجاندن هر گونه مواد طبیعی در بهداشت روزانه دهان و دندان خود، به شدت توصیه می شود که مراقب باشید. اما اگر دهان خود را با آب نمک بشویید، فواید زیادی دارد و بد نیست آن را بخشی از عادات سلامت دهان خود قرار دهید. آب نمک همچنین به کاهش درد زخم‌های شانکر و سایر زخم‌های دهانی کمک می‌کند.
عوارض استفاده نادرست از نمک برای بهداشت دهان و دندان
نمک به سفید کردن دندان‌های شما کمک می‌کند، اما خواص سایشی نیز دارند. هنگامی که نمک را روی دندان های خود می مالید، تارتار و سایر لکه های موجود در دندان هایتان را می خراشید. اما مشکل در اینجا این است که این ضربه ساینده می تواند به مینای دندان آسیب برساند که با مالیدن نمک روی سطح دندان بسیار مستعد آسیب می شود.
خراشیدگی در مینای شما می تواند منجر به مشکلات دندانی شود زیرا دندان های شما در معرض عاج قرار می گیرند. عاج مانند مینای بیرونی استحکام ندارد بنابراین حساسیت دندان افزایش می یابد. حتی لذت بردن از غذاها و نوشیدنی های سرد یا گرم برای شما سخت می شود. عاج شما زردتر از مینای دندان است، به این معنی که وقتی مینای دندان شما ساینده می شود، اگر با هیچ ترمیمی مانند روکش پوشانده نشود، دندان های شما زردتر به نظر می رسند.
نمک صورتی :
کریستال نمک صورتی که از معادن نمک به دست می آید ، حاوی مواد معدنی خاصی مانند پتاسیم ، کلسیم و منیزیم است که آن را بسیار با ارزش می کند، نمک صورتی حاوی 84 ماده معدنی است. رنگ صورتی یا قرمز نمک هیمالیا، به دلیل وجود همین مواد معدنی است. نمک صورتی، بسیار شبیه به نمک معمولی است، با این تفاوت که مواد معدنی موجود در آن میتواند موجب تقویت مینای دندان شود. شستشوی دندانها با هر نوع آب نمک، یکی از مؤثرترین راهها برای سلامتی بیشتر دهان و نابودی میکروبهای موجود در آن است. شستشو با نمک هیمالیا یک درمان لوکس برای دهان شما است که می تواند به بهبود سلامت دهان شما کمک کند.
چرا نمک صورتی (هیمالیا)؟
نمک صورتی خواصی دارد که در نمک خوراکی نخواهید یافت. در حالی که نمک صورتی از نظر شیمیایی شبیه به نمک معمولی است، اما حاوی بسیاری از مواد معدنی طبیعی مفید مانند پتاسیم، کلسیم و منیزیم است. این مواد معدنی به مبارزه با باکتری ها و کاهش التهاب کمک می کنند.
همه این مواد معدنی مفید بخشی از فرآیند طبیعی استخراج نمک صورتی هستند. این نمک صورتی تقریباً همیشه به صورت طبیعی و بدون پرکننده یا مواد شیمیایی اضافی در دسترس است.
5 مزیت چشمگیر نمک صورتی
نمک صورتی می تواند از راه های مختلفی برای دهان و کل بدن شما مفید باشد.
1. کمک به دندان درد
دندان درد می تواند غیرقابل تحمل باشد ، انجام شستشو با نمک صورتی می تواند به کاهش درد شما کمک کند.
2. جلوگیری از ایجاد حفره
بسیاری از مواد معدنی مفید در نمک صورتی دارای خواص ضد باکتریایی هستند که به کشتن باکتری ها و جلوگیری از تجمع پلاک و جرم دندان کمک می کنند و خطر پوسیدگی، بیماری لثه و سایر مشکلات دندانی را کاهش می دهد.
3. مبارزه با هالیتوز (بوی بد دهان)
بوی بد دهان می تواند یک مسئله شرم آور باشد. خوشبختانه، چندین روش درمانی برای رفع بوی بد دهان وجود دارد، از جمله شستشو با نمک صورتی. بوی بد دهان معمولاً ناشی از بوی بدی است که باکتری ها هنگام تجزیه قند و نشاسته تولید می کنند. از بین بردن باکتری ها با آبکشی با نمک به تازه شدن نفس شما کمک می کند.
4. جلوگیری از رکود لثه
تحلیل رفتن لثه یک وضعیت ناراحت کننده است که در آن لثه ها محو می شوند و دندان ها و ریشه های آنها در برابر عفونت و پوسیدگی آسیب پذیر می شوند که شستشو دهان با نمک صورتی میتواند در جلوگیری از این بیماری کمک کننده باشد.
5. خمیر دندان
ثابت شده است که خمیردندان حاوی نمک از التهاب و باکتری در دهان جلوگیری می کند، مینای دندان را تقویت می کند، دندان ها را سفید می کند، پلاک را کاهش می دهد و از بیماری لثه جلوگیری می کند.
نتیجه
حتی اگر شستشو با آب نمک و استفاده از نمک برای مسواک زدن دندان ها فواید زیادی دارد، اما نباید جایگزین روال روزانه بهداشت دهان و دندان شود. دندان های خود را دو بار در روز مسواک بزنید و تمیز کردن بین دندان ها با نخ دندان را انجام دهید. انجام این کار به حذف پلاک، ذرات غذا و باکتری های گیر کرده بین دندان ها کمک می کند. قبل از استفاده از این درمان خانگی، بهتر است با دندانپزشک خود مشورت کنید تا بدانید که چگونه و چه زمانی از آن استفاده کنید زیرا هیچ چیز نمی تواند بهتر از مراجعه به دندانپزشک باشد. برنامه ریزی ویزیت به موقع به دندانپزشک یکی از بهترین راه ها برای اطمینان از سلامت دندان ها و دهان است.